Es un taller que bajo el enfoque psicológico permite ahondar en diferentes temas de interés para la mujer; y, por otro lado, conocer estrategias y herramientas que ayudan a afrontar situaciones del día a día, de una forma psicológicamente saludable.

Es importante resaltar que no es un grupo de terapia, ni un espacio para solucionar problemas personales.

El temario, respecto a cursos anteriores, se repite en algunos contenidos, pero no en otros, es decir, se tratan temas nuevos y temas vistos otros años desde diferentes perspectivas o con nuevas dinámicas.

Algunos de los contenidos son:

-               Pensamientos, principales distorsiones.

-               Naturaleza de las emociones: sentir, atender, expresar.

-               Emociones tóxicas.

-               Creencias y psicología.

-               Autoestima.

-               Dolor y sufrimiento.

-               Relaciones patológicas y apego tóxico.

-               Gestión del estrés y la ansiedad.

-               Guion de vida

-               Violencia de género y mujer maltratada.

-               Los estados del yo.

-               La comunicación: escuchar activamente.

-               El vínculo afectivo.

-               Necesidades psicológicas básicas

-               La tristeza y la depresión

-               La Resilencia.

-               La asertividad y los derechos asertivos.

-               Neurosis…

Cada tema se desarrollará en varias sesiones.

No hay visitas fuera del taller.

No se necesitan conocimientos previos para acudir al taller, aunque  mujeres con alguna dificultad psicológica importante deben consultar antes de apuntarse a la profesora.

El material necesario es: bolígrafo y cuaderno que deberá llevar cada alumna. A principio de curso cada alumna pone una cantidad de dinero para costear las fotocopias que se entreguen durante el curso.

El taller es teórico-práctico: exposición de contenidos, puesta en común/debate, realización de dinámicas individuales y/o grupales en relación a los contenidos expuestos.